La higiene personal es un hábito adquirido desde la infancia. Se deben conocer las costumbres hora, baño o ducha ... ) ya que de esta manera una persona con daño cerebral en este caso, lo aceptará mas fácilmente.
Se deben llevar a cabo las siguientes pautas:
- Se debe respetar La hora a la que está acostumbrado a hacerlo y mantenerla y no adaptarla al momento que el cuidador estime para mantener sus hábitos.
- Comprender que es una actividad intima que siempre ha realizado en privado por lo que al afectado le resultará sobre todo al principio incómodo que otra persona le ayude a hacerlo.
- Simplificar los pasos. indicándole con frases cortas el procedimiento, si es que presenta alguna afectación relacionada con la comprensión, atención, o memoria ...
- Puede instalarse un banquito en la bañera a aquellas personas que presenten problemas de equilibrio o que no puedan mantenerse en pie para facilitar el baño tanto a él como al cuidador.
- Los utensilios de baño deberán estar situados al alcance del usuario y siempre en el mismo lugar para que no tenga que desplazarse por la superficie de la bañera/ducha y evitar los resbalones y para que estén localizables.
- Fijar la temperatura y comprobarla antes de utilizar el baño para evitar quemaduras en aquellas personas con pérdida de sensibilidad.
- No discutir sobre la necesidad de bañarse ya que algunos se negarán a hacerla por vergüenza a que le tengan que ayudarles o sean supervisados por otra persona. Animar a hacerla con tranquilidad.
- Secar bien la piel e hidratarla tras el baño sobre todo en las zonas de las articulaciones para evitar problemas de la piel.
- Para sentirse seguro durante la actividad seria conveniente utilizar:
· Barras de apoyo para facilitar la entrada y salida a la bañera/ducha así como la realización de otras actividades como pueden ser sentarse y levantarse del WC.
· Alfombrillas antideslizantes dentro/fuera de la bañera/ducha para evitar que resbale.
· Asiento de baño.
· Ducha de teléfono que se puede agarrar mejor.
· No son recomendables los baños de espuma, propician los resbalones.
- La actividad se debe realizar siempre en el mismo orden.
- Es deseable que se duche o bañe diariamente. Si tiene un cierto grado de inmovilidad, inspeccionar la piel en búsqueda de las áreas de roce especialmente las nalgas, codos, talones y cabeza.
- Para afeitarse puede utilizar una maquinilla eléctrica para evitar cortes en personas con temblores, pérdida de la sensibilidad ...
- Si presenta temblor y dificulta para la higiene bucal se puede utilizar un mango cubierto de espuma.
Es la buena posición del cuerpo cuando se está parado, sentado, acostado, caminando, levantando o cargando cosas pesadas. Esto es importante tanto para las personas saludables como las que están enfermas. Se necesita usar buenas posiciones del cuerpo, cuando se tiene que ayudar a una persona a levantarse de una cama, de la silla, etc. es necesario también para mover una silla de ruedas, alcanzar o empujar algo.
Algunas pautas a seguir son las siguientes:
- Acercar los objetos y no levantarlos a distancia o en posiciones incómodas.
- Deslizar objetos y no levantarlos.
- Levantar todo el cuerpo como un bloque no forzar solamente la espalda.
- Pedir al afectado que colabore.
- Mantener la espalda recta.
- Si se agacha a coger objetos debemos flexionar las caderas y las rodillas.
- No cargar cosas que sean demasiado pesadas y si lo debemos hacer pedir ayuda.
Para pasar de un sitio a otro al afectado, tener en cuenta:
- Igualar las alturas para evitar que caiga al suelo.
- Acercarse a la silla para facilitar la maniobra.
- Bloquear con frenos la silla de ruedas para evitar que se desplace hacia atrás.
- Colocar los pies de forma que se facilite la posición de sentarse y levantarse, se debe aumentar la base de sustentación en el suelo.
- Asegurarse de que está al borde de la silla antes de sentarse tocando los reposabrazos de la silla, si es que tiene, con las manos.
- Moverse lentamente.
- Identificar los riesgos de las transferencias para poder hacerlos mínimos.
- Vigilar la posición que mantiene el afectado y corregirla sino es la adecuada.
- Revisar el estado de la piel para evitar la aparición de problemas dermatológicos (de la piel).
- Utilización de tejidos apropiados que sean cómodos y que no produzcan heridas ni rozaduras.
- Utilización de ayudas técnicas (utensilios que se utilizan para hacer una actividad que por enfermedad o afectación no se puede realizar también para facilitar la ejecución de dicha actividad) para aliviar áreas de presión como cojín antiescaras para personas que permanecen sentados durante un tiempo prolongado.
- Comprobar la temperatura de las comidas, del agua, de las superficies... para evitar quemaduras.
- Evitar la utilización de elementos punzantes, que raspen...
Organizar el entorno para que pueda realizar la tarea. Iluminación, espacio, mobiliario...
- Las camas pueden estar previstas de barandillas, ruedas ... la altura debe estar acorde con las necesidades del afectado al igual que las distancias.
- El colchón debe ser cómodo y firme, los de látex son los más recomendados.
- El somier debe ser firme. v Almohadas de espuma.
- Las mesillas de noche deben ir en altura en relación con la cama.
- Utilizar puertas de corredera o pomos en forma de D cuyo agarre es más fácil.
- Armarios empotrados que ocupan menos espacio y para evitar también tropiezos o golpes.
- Espacio suficiente para salir de la cama y hacer las transferencias de la cama a la silla o viceversa también en el resto de la casa.
- Cuidado con los bordes y el material del mobiliario.
- Mesas con bordes redondeados y con una altura y amplitud suficiente para la silla de ruedas si se utiliza.
- Evitar dejar objetos en el suelo con los que pueda tropezar.
- Texturas antideslizantes para evitar caídas.
- Griterías con monomandos y con facilidad para regular la temperatura.
- Ajustar el termostato.
- Superficies de trabajo con color homogéneo y mate, resistente al calor.
- Ubicar las cosas más corrientes en lugares accesibles y visibles.
- Aparatos sin ruidos que molesten.
- Sistemas de seguridad para el gas.
- Alarmas de sentido acústico o visual.
- Barras de sujeción.
- Si la iluminación no es central quedan espacios sin luz, entonces habría que colocar otros puntos de luz.
- Pavimento que no deslumbre con la luz. De color claro para poder distinguir otros objetos en el suelo.
- Utilizar distintos colores en suelo, paredes y techo.
- Asientos de ducha abatibles.
- Platos de ducha al ras del suelo para evitar tropiezos.
- Los distintos espacios deben estar bien señalizados e iluminados.
- Cuidado con las alfombras u otros objetos de decoración que dificultan la deambulación (caminar).
- Disponibilidad de rampas y ascensores acondicionados para sillas de ruedas.
- Instalación de pasamanos en tramos largos como en los pasillos o en las escaleras.
Estos son algunos consejos entre muchos otros, lo más aconsejable seria dejarse asesorar por aquellos especialistas encargados de la modificación y adaptación del entorno.
